工作生活平衡方式:別再讓世界定義你,學會放手才能得到平衡

By Leah Voon - 7月 09, 2020

工作生活平衡方式

工作生活平衡方式

工作生活平衡似乎是每個人都在追求的,
從小父母也都支持我們
Work hard, Play hard 的觀念,
只是出了社會以後常常被世界定義,
或是被我們自己定義自己。

很多人都在追尋的工作生活平衡,
究竟要用什麼方式來做到?
妥善做好時間管理、讓自己放個假,
養成一個健康的嗜好...
或許這些都是不錯的想法,
但近期我在漸漸的學會放手,
要學會放手才能得到平衡,
才能真正的做到工作生活平衡。

創業這條路不容易,
只要是放手一搏的人都知道,
這一條路到底過得有多辛苦。
創業文章:安逸的生活不好嗎? 
隨時隨地都生活在壓力裡面的日子,
工作生活平衡的方式也變得非常重要,
有人說要做到平衡是不可能的
我覺得這個答案或許對,也或許錯。
當你一直在追求平衡的時候,
同時你也會越來越失衡。

相對你無時無刻都處在平衡的狀態,
那生活中又何來的不平衡?


學會放手才能得到平衡

我記得小時候學游泳的時候,
必須做的第一件事就是放輕鬆,
沒學會放手、一直抓著漂浮不放,
在那情況下根本完全無法平衡。
其實生活也跟在水裡游泳的道理一樣,
嘗試放手、放空,
然後尋找自己的平衡點。

在商業上也有著類似的道理,
一個專業的管理者也要學會放手,
學會如何安心的把事情交代給團隊,
身為一位領導者才得以輕鬆。
領導者就應該把心思花在決策上,
一些瑣碎的事情就應該學習放手。

至於生活上許多瑣碎的事情,
比如:媽媽們可以學會如何放手讓孩子去做家事,
或是學習交代老公家事放手讓他去做。
要知道,如果把任何事情都抓得緊緊的,
那你的生命中永遠都無法平衡。


學會調整衡量事情的先後順序

我這邊想說的不是關於時間管理,
因為比起傳統書本/理論上所描述的時間管理,
已經無法完全應用在我們這個世代了。
誰的手機裡面有綁上gmail?
誰的通訊軟體裡面沒有工作群組?
當然如果夠慶幸可以在工作時間外,
完全不去看不去聽工作相關的事情,
那你真的非常非常幸福。
如果你忍不住會在手機上處理工作,
不妨試試衡量事情的先後順序。

以往的時間管理會教你把事情分輕重,
緊急的事情優先處理;
活在這個數位化的時代,
我建議把瑣碎的事情在瑣碎的時間完成,
當你有時間空間安靜下來的時候,
才正式去處理重要的事情。



做好思緒管理

哪個不平衡不是從思緒開始的?
思緒管理絕對是工作生活平衡的要點。

每個人都在追尋工作生活平衡,
在某層面的心靈上都是愛好自由的人。
追尋自由是每一個人的嚮往,
但是沒有紀律的自由會害了一個人。
無論是大人也好孩子也好,
要充分的把自由建立在紀律上。
然而你知道嗎?
我們的情緒也非常需要紀律來管控,
偶爾,職場上面對到的不開心,
我自己所面對的方式就是,
埋頭繼續苦幹,
任務結束之後不開心的情緒也沒了。

擅長做好情緒管理的人,
在生活上會比較容易得到平衡的。
而且把自己的心態調整,
既然沒有事情可以讓你覺得不平衡,
那你又何必處處去尋找平衡呢?

工作也好,玩樂也好,
到了那個點就做好那件事,
到了下一個點,
就繼續扮演在那個點應當扮演的角色,
然後從每一個角色中找尋樂趣,
我相信瑣碎的樂趣,
也是可以為工作生活帶來一些平衡的。


找時間放一個真正的假期

已經壓抑得透不過氣了嗎?
就連一個下午茶的時間都無法安撫你的心靈?
那就給自己一點時間,
徹底的遠離工作桌上面對的所有事項。
在放假的時候,
我甚至不會把手機帶出門,
刻意不去看所有的訊息,
把情緒、思緒完完全全的從工作中抽離,
這是最最最佳的平衡方式。

一個假日的時間,
或是一段海島度假的時光,
會讓你回到職場之後變得振作,
在精神上,工作效率上也會大大的提高。
非常老土也很真實的一句話,
休息是為了走更長遠的路
如果思緒已經不在平衡的情況下,
又怎麼有辦法做好決策?

如果好幾天的假期太奢侈了,
或許可以從每天的生活中練習,
每天設定一個小時的用餐時間,
就只屬於你、和美味的餐點;
或是一個小時的散步、跑步時間,
可以聽著自己愛的音樂沿著河岸走,
順便讓腦袋徹底的放空,
同時還能兼顧身體的健康。
這也是為什麼我如此迷戀跑步,
因為那就是一段只屬於自己的時光!

別再讓這個世界來定義你了,
人們所說的品牌、生活方式、態度,
未必是適合你自己的;
在工作與生活之間,
適當的學習放手。

當媽媽的,對自己的孩子放手;
當老闆的,對自己的員工放手;
男女關係,對對方的自由放手,
或許有一天當你不覺得那麼累的時候,
所有的事情都會回到軌道上的。

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