HEAD瑜珈健身器材推薦,花生球按摩球瑜伽磚防爆瑜伽球居家運動必備

By Leah Voon - 1月 08, 2020


HEAD瑜珈健身器材推薦

在家中的運動你都如何進行?
最近入了HEAD一整組的健身用品,
一塊可愛的瑜伽磚裡面附上了花生球及按摩球,
還有一顆想要很久的防爆瑜伽球,
推薦給大家這個高品質的健身器材。
除了健身房之外,
我定期會在家裡練瑜珈或是只做一些伸展運動;
在肌肉酸痛的時候,瑜伽舒緩可以放鬆身體肌肉,
而且使用適當的健身器材比如瑜伽磚、防爆瑜伽球,
也讓居家的運動健身變得更簡單有趣。

健身器材真的需要慎選,
雖然只是小小的瑜伽磚及防爆瑜伽球,
大品牌可以擁有好的品質,
不只用起來更加耐用,使用起來也會比較安心。
並不是特別有什麼品牌迷思,
只是以瑜珈磚為例比起普通的瑜伽磚,
Head Fitness 他們家的瑜伽磚比較紮實,
止滑度也做得很好。
運動器材的耐用度變得持久,
淘汰換新的頻率變低了,反而會更加省錢呢。



大家都有聽過Head這個品牌嗎?
對我而言最常看到Head的蹤影就是在網球場上,
知名球員Andy Murray 及 Novak Djokovic都是用Head他們家的球拍。
Head Fitness已經有非常多年的品牌歷史,
瑜珈、網球、還有各式各樣的健身器材,
連球王都愛用的品牌,
自己在家中用了也會更加安心。

跟大家分享我新入手的Head健身器材。


Head瑜伽磚組(含花生球、按摩球)

這一組瑜伽磚組真的很特別,
一個瑜伽磚內崁花生球及按摩球,
購買一個瑜伽磚就可以永遠三樣器材,
是不是很酷呢?
這也是Head他們家最熱賣的瑜伽磚喔。



最近才剛學習瑜伽不久,
所以有許多動作都沒辦法一次到位,
這時候瑜伽磚就扮演很好的角色了。
自己在家練習瑜伽,也可以善用瑜伽磚來輔助。


瑜伽磚也是一個拉筋的時候的好器材,
比如一字馬沒辦法把身體往下壓,
就會先用瑜伽磚稍微頂住再漸漸往下。
Head瑜伽磚止滑的效果很好,
在運動的時候都穩穩的,
用起來特別安心。



花生球

想稍微舒緩按摩肌肉?
花生球是一個非常好的器材。
它可以用來按摩脖子、小腿、大腿各個部位,
上面一顆顆的顆粒可以加強摩擦,
可以增加按摩壓力。



使用方法非常簡單,
只要選擇一個想要按摩的部位,
然後再前後移動就可以適當的為身體部位舒壓。


按摩球

跟大家分享按摩球真的超好用的,
在不運動的情況下,也可以好好的善用它。
比如說正在看電視的時候,
就可以拿按摩球在肩頸上稍微滾動,
就可以為平時硬梆梆的肩頸做按摩。


像我自己有腳底筋膜炎的困擾,
也可以在看電視的時候,
把按摩球放在腳底版,
然後稍微在地上滾動,
這樣也可以舒緩腳底筋膜炎的不適。
如果一整天都在穿高跟鞋,
回到家我也會用按摩球適當的按摩腳底版。




Head防爆瑜伽球

這個瑜珈球有多好用?
跟你分享一個最簡單的方式,就是坐在上面看電視,
不知不覺你就可以矯正自己的姿勢,
並且加強一點點的肌耐力。
上面有一顆顆的顆粒,
坐在上面的時候可以稍微按摩到我們的下半身。


當然還有許多進階版的用法,
比如鍛煉腹肌的時候,
可以用雙腳夾著瑜伽球,
然後上下的移動雙腳。
一天做個100下左右,
是個鍛鍊腹部的很好方法。

瑜伽球真的有非常多的用法,
可以在深蹲的時候使用、伏地挺身、核心訓練等等,
網路上可以查到非常多的用法,
但是最重要的還是要買到高品質的瑜伽球。
像HEAD瑜伽球摸起來非常厚實,
我自己70幾公斤的體重,
使用HEAD瑜珈球好一陣子了,它真的還滿耐用的。


冷冷的天在家裡還是要努力的動起來,
使用質感好的運動器材,
真的會讓運動的時候心情變得更好。

無論你喜歡緩慢舒適的瑜珈,
或是在家裡自主核心訓練,
HEAD Fitness TW 提供了各式各樣的器材給愛好運動的我們。
讓我們一起動起來,養成更好的生活習慣,
也從運動中找到更多的樂趣。
透過運動健身把心情變得美美的,
更把自己變得美美的。

HEAD Fitness TW 官方網站 https://lihi1.com/pRfVE/
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按摩瑜珈磚組:https://lihi1.com/ZydMD
雙效防爆瑜珈球:https://lihi1.com/wAkHx

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